3 batidos caseiros para combater a retenção de líquidos

Frutas ricas em água, como o abacaxi, o melão, a melancia, o mamão, entre outras, são os principais ingredientes dos batidos caseiros para lutar contra a retenção de líquidos.

 Batidos caseiros para combater a retenção de líquidos

1. Batido caseiro de mamão e abacaxi

 Lembre-se: o que essas bebidas fazem é precisamente acelerar o processo natural de expulsão de líquidos do organismo. Em outras palavras, elas funcionam como diuréticos. Bebidas que fazem com que você vá ao banheiro com mais frequência e não retenha muito líquido, apenas o essencial.

Assim, são muito úteis para prevenir doenças infecciosas comuns causadas por altos níveis de sódio (não se esqueça de que é devido ao sódio que os líquidos são retidos). Contêm altos valores de vitaminas, proteínas e minerais.

Ingredientes

3 fatias de abacaxi (125 gramas).

2 xícaras de água (220 ml).

4 fatias de mamão (200 gramas).

1 colher de sopa de sementes de linhaça (opcional) (25 gramas).

Preparação

Comece removendo todas as sementes que as fatias de mamão contêm, corte-as em pedaços e coloque-as no liquidificador, juntamente com as fatias de abacaxi, as sementes de linhaça e a água.

Certifique-se de bater tudo por 1 minuto.

Você vai notar que tem um batido espesso, mas não coe. Tome assim que ficar pronto.

2. Batido de abacaxi e chá verde

Como você poderá deduzir a seguir, quase todos os batidos caseiros para a retenção de líquidos contêm o ingrediente “abacaxi” como um elemento-chave, que será misturado com outros. Neste caso, o chá verde maximiza as propriedades diuréticas e elimina o excesso de fluidos no corpo.

Em particular, a enzima que torna isso possível é conhecida como bromelina. Ela tem um efeito diurético no corpo e também tem propriedades anti-inflamatórias e digestivas. Conheça os passos para prepará-lo.

Ingredientes

6 morangos inteiros (40 gramas).

 3 fatias de abacaxi (100 gramas).

1 colher de sopa de sementes de linhaça (25 gramas).

1 xícara com chá verde (110 ml).

Preparação

É muito simples! Você só precisa colocar todos os ingredientes dentro do liquidificador e começar a bater por 1 minuto, em velocidade média.

Finalmente, sirva em um copo, adicione um pouco de gelo (ou como você preferir) e pronto.

3. Batido caseiro de melancia

 A melancia é, juntamente com o abacaxi, considerada um dos frutos com maior ação diurética. E isso não se deve a um componente “milagroso” ou “fantástico”, mas principalmente porque é composta de até 75% de água, o que se traduz em micção.

Além disso, é extremamente simples de preparar e você pode consumi-la diariamente, quantas vezes desejar. Até mesmo comer a fruta sozinha já é bastante benéfica.

Ingredientes

5 fatias de melancia (400 gramas).

8 xícaras de água (900 ml).

1 colher de açúcar (25 gramas).

Preparação

Em primeiro lugar, você deve ter um liquidificador à mão.

Já que as fatias de melancia são grandes, você terá que cortá-las um pouco, e depois colocá-las no liquidificador.

A partir daí, só resta adicionar a colher de açúcar e bater tudo por 1 minuto.

Para terminar, com a ajuda de uma peneira, descarte todas as sementes. Agora você pode desfrutar da sua deliciosa bebida.

Se você quiser experimentar mais shakes ou batidos caseiros para combater a retenção de líquidos, não hesite em misturar alguns dos ingredientes que você já viu aqui com os outros, como o chá verde.